فوائد الخوخ وإضافته الى نظامك الغذائي

1- غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسده
فيتامينات مثل: C و A و النياسين و E و k و معادن مثل: البوتاسيوم و المنغنيز و النحاس

2- يساهم في تسهيل عملية الهضم وتقليل خطر الإصابة باضطرابات الأمعاء لمحتواه من الالياف

3- يحتوي الخوخ على مركبات قد تساعد في تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم

4- وجد ان الخوخ قد يحسن قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، وبالتالي تحسين صحة نسيج الجلد

5- قد يمنع أنواع معينة من السرطان
بسسب احتوائه على مضادات الاكسده مثل الكاروتينات
و اثبتت دراسات دوره في الوقايه من سرطان الثدي والجلد

6- متوفر على نطاق واسع ويسهل إضافته في نظامك الغذائي

لأي إستفسار يرجى مراسلتنا عبر رسائل الصفحة